گەڕان

بگەڕێ بە ناو 643232 هەواڵ و بابەتدا، لە زیاتر لە 43 سەرچاوەوە.

ئەمریكا ئارامی بەخۆیەوە نابینێت بەرپرسانی باڵای ئێران بە توندی وەڵامی بڕیارەكەی ئەمریكا دەدەنەوە
ئەمریكا ئارامی بەخۆیەوە نابینێت بەرپرسانی باڵای ئێران بە توندی وەڵامی بڕیارەكەی ئەمریكا دەدەنەوە

April 8th, 2019 خه‌ندان

بەرپرسانی باڵای ئێران بە توندی وەڵامی بڕیارەكەی كۆشكی سپی لەبارەی سوپای پاسداران دایەوە و رایانگەیاند "ئەمریكا هەرگیز ئارامی بەخۆیەوە نابینێت".

بیخوێنەرەوە
بەڤیدیۆ.. هۆکارەکانی دەست لەرزین
بەڤیدیۆ.. هۆکارەکانی دەست لەرزین

November 13th, 2018 خه‌ندان

دەست لەرزین، یەکێکە لەو حاڵەتانەی کە تووشی هەندێک کەس دەبێت، بەهۆی هەندێک هۆکاری جیاوازەوە، کە رەنگە نەخۆشی بێت، یاخود رەفتارێکی هەڵەی خۆت.

بیخوێنەرەوە
لەبەرئەم هۆکارانە حێل بکەرە خواردنەکانتەوە
لەبەرئەم هۆکارانە حێل بکەرە خواردنەکانتەوە

November 13th, 2018 خه‌ندان

حێل، پێکهاتەیەکی خۆراکی بۆن خۆشە و تامێکی خۆش دەبەخشێت بە خواردنەوەکان بەتایبەت قاوە و چا، هاوکات سەرچاوەی سەرەکی ئاسن و مەنگەنیزە و سوودێکی زۆر بە تەندروستی دەگەی

بیخوێنەرەوە
10 هۆکار وادەکات منداڵەکەت شەوانە نەخەوێت
10 هۆکار وادەکات منداڵەکەت شەوانە نەخەوێت

November 12th, 2018 خه‌ندان

منداڵ ناتوانێت دەربڕین لەو هەستانە بکات کە هەیەتی، هەربۆیە زۆر کات لە شەودا ناخەوێت و ئەندامانی خێزانەکە بێزاردەکات و دەگری، بەڵام گرنگە و ئەرکی تۆیە هۆکارەکەی بزا

بیخوێنەرەوە
سوودەکانی راهێنانی وەرزشی بۆ خانمانی دووگیان
سوودەکانی راهێنانی وەرزشی بۆ خانمانی دووگیان

November 12th, 2018 خه‌ندان

دووگیان پێویستی بە گۆڕانکاری لە رۆتینەکانی ژیانی رۆژانەیدا هەیە، بەگوێرەی کارەکانی دەکرێت کاتەکانی دابەشبکات و ماوەیەک بۆ راهێنای وەرزشی تەرخان بکات، بەڵام بە را

بیخوێنەرەوە
هەنار لە شێرپەنجە دەتپارێزێت
هەنار لە شێرپەنجە دەتپارێزێت

November 12th, 2018 خه‌ندان

هەنار، میوەیەکی پایزەی بەتامە و خواستێکی زۆری لەسەرە، دەکرێت بە جیا یان لەگەڵ زەڵاتە یاخود بە شەربەت پێشکەش بکرێت، چونکە لەرووی تەندروستیشەوە سوودێکی زۆری هەیە بۆ

بیخوێنەرەوە
چارەسەری لوتگیران بە رێگای سروشتی
چارەسەری لوتگیران بە رێگای سروشتی

November 12th, 2018 خه‌ندان

لوتگیران، بەهۆی تووشبوون بە هەڵامەت یان جیوب و هەوکردن یاخود ڤایرۆس و کۆمەڵێک گرفتی ترەوە، هۆکارێکە بۆ بێزارکردنی مرۆڤ و یەکێکە لە نەخۆشیە باوەکان بەتایبەت لە وەرز

بیخوێنەرەوە
خشتەی ئەمڕۆی دابەشكردنی مووچەی فەرمانبەران
خشتەی ئەمڕۆی دابەشكردنی مووچەی فەرمانبەران

November 11th, 2018 خه‌ندان

دابەشكردنی مووچەی مانگی ئابی فەرمانبەرانی هەرێمی كوردستان بەردەوامە و بڕیارە ئەمڕۆ یەكشەممە مووچەی چەند وەزارەتێكی دیكە دابەشبكرێت.

بیخوێنەرەوە
ئەو چوار خواردنەی ددانی جگەرگۆشەکەت لە کلۆربوون دەپارێزێت
ئەو چوار خواردنەی ددانی جگەرگۆشەکەت لە کلۆربوون دەپارێزێت

November 11th, 2018 خه‌ندان

پاراستنی ددانی جگەرگۆشەکەت لە کلۆربوون و هەوکردن گرنگە، بۆ ئەوەی بەشێوەیەکی تەندروست بمێنێتەوە و تووشی ئازارنەبێت.

بیخوێنەرەوە
دانیشتنی زۆر هاوشێوەی جگەرەکێشانە
دانیشتنی زۆر هاوشێوەی جگەرەکێشانە

November 11th, 2018 خه‌ندان

دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر بەهۆی کارەکەتەوە، یەکێکە لە هۆکارە مەترسیدارەکان بۆ تێکچوونی تەندروستی جەستە، تەنانەت بەشێک لە زانایان بە جۆرێک لە جگەرەکێشانی نوێ ناویدە

بیخوێنەرەوە
نیشانەکانی بەرزی پەستانی خوێن
نیشانەکانی بەرزی پەستانی خوێن

November 11th, 2018 خه‌ندان

بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لەرووی تەندروستیەوە بە "بکوژە بێدەنگەکە" ناسراوە، هەربۆیە پێویستە هەمیشە ئاگاداری سیستمی خۆراکیت بیت، پشکنینی پێشوەخت ئەنجامبدەیت بۆ ئە

بیخوێنەرەوە